Dra. Lily L. Alatorre
Psicológa Clinica y Holística Bilingue
Descripcion de Trastornos Comunes
Ansiedad
Ansiedad es una emocion caraterizada por sentimientos de tension, pensamientos de preocupacion, y cambios fisicos como un incremento en la presion sanguinea. Personas con trastornos de ansiedad usualmente experimentan pensamientos o preocupaciones recurrentes e intrusos. Pueden llegar a evitar ciertas situaciones por tal preocupacion y llegan a describir una sensacion de terror sin saber exactamente porque. Comunmente en personas con ansiedad generalizada, un temor irracional de la puesta del sol, o noche pueden ser presentes. Tambien podrar presentar simptomas fisicos como sudores, escalofrios, tembladera, dificultades para respirar, nauesea, mareo, o incluso aceleracion de la palpitacion de corazon.
Existe alguna evidencia que los trastornos de ansiedad son hereditarios; los genes tal como las experiencias tempranas con familias suelen causar que algunas personas desarollen estos trastornos. Personas que sufren de un trastorno de ansiedad sin tratamiento, usualmente tambien sufren de otros trastornos psicologicos, como depresion, y suelen tener mayor tendencia de abusar alcol y otros narcoticos. La relacion con miembros de la familia, amistades, y compañeros de trabajo se tornan muy tensos y su desempeño laboral deteriora.
​
Podemos trabajar juntos para identificar y aprender a manejar los factores que contribuyen a tu ansiedad en particular. Varias tecnicas son usadas para reducir o detener los comportamientos indeseados asociados con estos trastornos. Por ejemplo, tecnicas de relajacion y atencion plena contrarrestan la agitacion y hyperventilacion que acompañ ciertos trastornos de ansiedad. Puedo ayudarte aprender y entender como tus pensamientos contribuyen a los sintomas de trastornos de ansiedad, y como cambiar esos patrones de pensamiento para reducir la probabilidad de ocurrencia, y la intensidad de la reaccion.
​
Depresion
Todos experimentan tristeza de vez en cuando, pero la depresion es debilitante, perturbante, y dura mas tiempo. Personas con depresion pueden experminentar falta de interes y placer en sus actividades diarias, dolor fisico, perdida o subida significante de peso, insomnia o sueño excesivo, falta de energia, inhabilidad para concentrarse, sentimientos de ser inutil, o culpa excesiva, tal como pensamientos recurrentes de muerte o suicidio. Depresion se puede presentar diferente en hombres o mujeres, tal como es mas comun la ira, silencio, y explociones de caracter violent en hombres.
​
Afortunadamente, la depresion es altamente tratable con el cuidado apropiado. Podemos empezar con una exploracion de los factores que contribuyen a tu depresion, sean geneticos, quimicos, biologicos, psicologicos, social o ambientales para poder asi entender cual de esos aspectos pueden ser mejorados. Podemos trabajar juntos para identificar opciones para el futuro, estableciendo metas realisticas cuales te permitiran fortalezer to bienestar mental y emocional. Identificaremos patrones de pensamientos negativos o distorsionados que contribuyen a los sentimientos de desperacion e impotencia. Juntos podremos desarrollar las habilidades para aliviar el sufrimiento y reducir la probabilidad de recurrencia.
Trauma
La palabra "trauma" significa herida. Como tal, un trauma psicologico es una respuesta emocional, comparable a una herida, en reaccion a un evento terrible como un accidente, asalto sexual, o desastre natural. Inmediatamente despues de el evento, la negacion y estado de "choque" son tipicamente exhibidos. Reacciones a largo plazo incluyen emociones impredecibles, aversiones, recuerdos de revivir el evento, aislamiento, relaciones tensas, capacidad de concentracion y de tomar decisiones es disminuida, e incluso simptomas fisicos como dolor de cabeza, nausea, o "dolor fantasma" en las areas corporales donde se vivio el trauma. Patrones de dormir y comer pueden ser afectados, y condiciones medicas pre-existentes pueden empeorar debido al estres.
​
Yo trabajare con aquellos que han experimentado tales eventos y traumas, ayudandolos en reconocer que estan pasando por un periodo dificil. Crearemos un espacio seguro en donde puedas procesar apropiadamente el evento y guardar luto para cualquier "perdia" que hayas sufrido. Juntos construiremos una red de apoyo y encontraremos formas constructivas de lidiar con el impacto emocional.